女性不愿老太快,要多吃3种食物,营养丰富,身体棒棒哒!

时间:2019-05-20    来源:

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1、樱桃

樱桃含有丰富的微量元素,它含铁量丰富,每百克中含铁量最高可达到11.4毫克,远远超过其他水果。因此,宝宝吃樱桃可以满足体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

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2、黄金桃

黄金桃中含有一种特有的水溶性多糖。这种水溶性多糖具有明显的抗肿瘤、提高免疫力的作用。同时,它还具有很强的清除自由基作用,从而延缓衰老。

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3、柚子

柚子味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C及大量其他营养素,是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

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