究竟要练多久,才能把内脏脂肪甩彻底

时间:2019-05-20    来源:小肉君菇

究竟要多久,才能甩掉肚皮上这一层浮油?

究竟要多久,才能不会一坐下来就低头看见自己的“千层肚”?

究竟要多久,才能突破体脂的瓶颈?

这些问题,都与我们今天要聊的内脏脂肪有关。相对于胳膊、大腿上的皮下脂肪而言,最有碍观瞻的就是肚皮底下的内脏脂肪了。特别是健身已经走到半山腰,男生体脂在15左右,女生体脂在20左右的朋友,却仍然看不清马甲线、人鱼线,甚至腹肌的纹路也不是很凸出,这就是内脏脂肪在作祟。

究竟要练多久,才能把内脏脂肪甩彻底

一、内脏脂肪到底是个啥

简单说,内脏脂肪就是围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内的脂肪组织。它的好处是对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。因此,一定量的内脏脂肪是人体必须的。

究竟要练多久,才能把内脏脂肪甩彻底

那么重点来看看它的堆积过程和危害。

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