冬日早餐,女人多喝这碗粥,到40还是少女脸,比喝参汤还管用!

时间:2019-05-20    来源:

冬日早餐,女人多喝这碗粥,到40还是少女脸,比喝参汤还管用!

一年之计在于春,一日之计在于晨,有句老话说“早餐吃得像公主,晚餐吃得像乞丐”。早餐吃好了,一天才有活力,因为早上起来,距离你吃晚餐的时间已经过去了十几个小时,在这十多个小时中,你的身体在睡眠中清理了体内的垃圾、修复了一天的身体机能,这是一个很耗费能量的过程,所以早餐吃得好一点、营养一点是非常重要的。

冬日早餐,女人多喝这碗粥,到40还是少女脸,比喝参汤还管用!

多数人都喜欢偏爱一种早餐,比如重庆的小面,兰州牛肉面,武汉热干面,河南胡辣汤,还有人早上就喝豆浆吃油条的,饮食结构还是比较单一的,虽然说也没什么太大的影响,但要获得营养均衡的效果,还是要经常换一下饮食结构。今天我要做的这道早餐粥,就是特别适合女人在冬天喝的,小米中的膳食纤维是大米的4倍,具有丰富的铁元素和其他微量元素,是传统的健康食品,小米粥有“代参汤”的美誉,我们当地的产妇,主要饮食就是小米粥,恢复体力很快。银耳更是有滋阴养颜的作用,有大量的天然植物性胶质,长期食用可以很好的润肤,让你到40岁还是皮肤光滑的少女脸,这些食材一起煲粥,比喝参汤吃燕窝还管用,毕竟人参、燕窝这种大补之物不能随便吃,这粥天天喝也没问题。

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