想长寿要会吃,3种食物离不开,美容养颜,提高免疫力!

时间:2019-06-13    来源:

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小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

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花生

对于患有幽门螺杆菌的患者,可以选择在空腹的时候吃上一小把的花生花生米。可以使胃酸的分泌明显减少,抑制幽门螺旋杆菌的感染。而且花生对于胃溃疡也能在一定程度上起到治疗的作用,有些胃病患者在坚持吃一把生花生,一段时间后就能痊愈。

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草莓

酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

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