辟谣:吃鱼油预防心脏病?医生:预防心脏的方法不花钱

时间:2019-06-13    来源:心血管王医生

心脏病的发生是很多因素造成的,尤其和我们的心态及生活方式密不可分。

只有健康的生活态度+健康的生活方式才是预防心脏病的基础,而不是靠保健品和药物,当然鱼油在某些方面肯定是有效的,比如在降低甘油三酯方面,如果有效的降低甘油三酯,那么确实从一定程度上讲,能预防一定的心脏病。但王医生上面提到了,心脏病的发生和很多因素有关系。

辟谣:吃鱼油预防心脏病?医生:预防心脏的方法不花钱

比如先天性心脏病,就是天生心脏里面有破洞,这种心脏病吃什么么都没法预防。后天心脏病分分很多种比如冠心病、心律失常、心肌病、心脏瓣膜病等等。其中冠心病最为高发,也最为危险,也和鱼油有一定的关系,所以我们今天主要说说冠心病与鱼油。鱼油?

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鱼油简单理解就是深海鱼提炼出来的油,鱼油含有一种成分欧米伽-3脂肪酸。主要功效成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。这两种不饱和脂肪酸,对于血脂调节来说,优于坚果、植物油中的不饱和脂肪酸,其作用机制主要是DHA和EPA能够促进酸性及中性胆固醇自粪便中的排泄,从而达到降低血脂的效果。

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