想长寿要会吃,3种食物离不开,排毒养颜、改善体质!

时间:2019-06-13    来源:

想长寿要会吃,3种食物离不开,排毒养颜、改善体质!

想长寿要会吃,3种食物离不开,排毒养颜、改善体质!

香蕉

香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体的作用,所以,香蕉是我们通常所说的包着果皮的安眠药,睡觉前食用,不但能够使褪黑素和血清素得到平稳,同时香蕉还有可以防止肌肤松弛的镁元素,皱纹少了,皮肤细腻了。

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橘子

橘子全身都是宝,果皮可以入药,果肉具有促消化、开胃的作用,橘子中的白色丝络含丰富的膳食纤维和果胶,可以促进肠胃蠕动,能促进肠胃加快对食物的研磨、消化,促进身体内黑臭宿便的排出,养护肠胃健康。

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柿子

柿子中含有丰富的果酸和柠檬酸,它们能促进胃液和肠液分泌,能加快肠胃蠕动,可以提高人类肠胃的消化能力,平时经常食用能健胃消食,也能预防缓解消化不良。

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