想长寿要会吃3种食物,美容养颜、改善体质,好吃又不贵!

时间:2019-06-13    来源:

想长寿要会吃3种食物,美容养颜、改善体质,好吃又不贵!

想长寿要会吃3种食物,美容养颜、改善体质,好吃又不贵!

丑橘

在市场比较火的丑橘,别看它外表是皱巴巴的,但是跟脐橙、蜜橘比起来,长得虽然是丑点但是好吃,所以现在成了一种“网红”水果。最近一段时间丑橘的价格持续攀升,在一些城市的超市零售价已经达到了每斤十一二块钱。丑橘的营养价值要比很多同柑橘类水果高,具有着极高的营养价值和药用价值。它的果肉内含有极其丰富的维生素和各种微量元素。

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苹果

苹果中丰富的营养元素,能够促进皮肤的新陈代谢速度,快速清除体内的垃圾和毒素,帮助皮肤延缓衰老,美容护肤。苹果对于正在减肥的女性来说,也是一种非常好的食物,还可以美容养颜,也能够达到减肥的作用。苹果里还有较丰富的维生素C,维生素C是可以减少黑色素,令皮肤白皙的关键呢。每天早上吃一个苹果,可提高身体免疫力,增强身体的抗病能力。

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香蕉

可以在发烧时食用,能增加食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的时候吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

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